喜报,鞍山师范学院韩松老师作品被首届全国体育科普作品征集大赛收录
鞍山师范学院体育科学学院的韩松老师，从事运动养生保健方面的教学及相关社会实践活动近30年，在学校及学院的大力支持下，负责人韩松老师于2020年申报创建了鞍山市第二批社会科学普及示范基地，近两年，本团队开展了一系列的运动养生知识讲座及功法传授推广等科普活动。
近几年的疫情期间，为了方便人们在活动受到较大限制的条件下锻炼身体，提高自身免疫力，韩松老师将他自创的一套运动养生功法：十二生肖养生保健操，在学校及学院工会领导的大力支持下，录制成视频向鞍山师范学院的师生及社会上的广大运动养生爱好者们传授，取得了良好的效果，辽沈晚报对此进行了专题报道。
经过体科院郑玉霞院长的大力支持和推荐下，韩松老师自创的十二生肖养生保健操，在国家体育总局和科技部共同举办的首届全国体育科普作品征集大赛中，获得优秀体育科普成果奖。
韩松老师介绍，《十二生肖养生保健操》容易掌握，便于操练，身体会得到全面而适宜的锻炼，它有着诗词般的动作名称和注解，说出来朗朗上口，练起来愉悦身心，全套操按四拍节做约用时4至5分钟，按八节拍做约8至10分钟，可根据具体时间及个人体力情况，灵活掌握动作难度及幅度，也可自行调整。此外，此套操也特别适合居民在家中练习，同时，也非常适合企事业单位及机关团体员工的工间操。以下是这套保健操的动作名称：
第一式：子鼠运土舒筋骨
第二式：丑牛沉稳安心神
第三式：寅虎跃山腰腹健
第四式：卯兔登月活气血
第五式：辰龙盘柱强筋骨
第六式：巳蛇摇晃体不僵
第七式：午马追燕四肢健
第八式：未羊安泰气不衰
第九式：申猴摘桃身协调
第十式：酉鸡报晓倦怠消
第十一式：戍狗拜仙固丹田
第十二式：亥猪拱门壮腰肾
